Gør din racket klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du starte din strandtennisrejse?

Parallelt med de sportsgrene, der længe er blevet almindelige og sædvanlige, i vores land, uventet for alle, styrker positionerne for en meget ung disciplin, hvilket allerede har bragt spillere fra Rusland mere end en medalje. Artyom Paramonychev, kaptajn og træner for det russiske juniorlandslag, fortalte os om, hvor vi skulle begynde at spille strandtennis, og hvilke udsigter der venter på denne sport i den nærmeste fremtid.

- Lad os starte med en retrospektiv. Strandtennis er en meget ung sport, men der er allerede debat om dens historie. Hvordan startede det hele?

- Der kan ikke være nogen diskussion her. Grundlæggerne er italienere uden forbehold. Det var de, der opfandt denne sport hjemme, udviklede den, skabte reglerne. Der er også beach tennis i Amerika, det tilhører en anden føderation. Og der er ITF, under hvilken regi alle beach-tennis turneringer afholdes. Så dette er to parallelle konkurrerende organisationer, men den vigtigste og mest berømte er ITF. Det inkluderer tennis og strandtennis. Amerikanerne trak denne sport op senere. Ja, strandtennis har to udviklingsstier i forskellige lande. Men kun tiden kan vise, hvilken af ​​dem der vil være mere lovende.

- På trods af sin unge alder har beach-tennis allerede vundet popularitet over hele verden, og det bliver mere almindeligt fra år til år. Hvad er efter din mening hemmeligheden bag en sådan hurtig start?
- Dette er en meget dynamisk og spektakulær sport, der kræver, at en spiller har en enorm fysisk, taktisk og teknisk træning, følelsesmæssig stabilitet og tilpasning til eksterne forhold. Turneringer afholdes på forskellige strande, i forskellige lande og klimaer. Vi skal vænne os til konstante flyvninger, nye rivaler. Turneringskalenderen er ret intens, mens atleter ved hver konkurrence prøver at vise deres maksimale og vinde. Konkurrenceånden er meget stærk her. Det kan ses bogstaveligt med det blotte øje. Når du ser en kamp på banen, bemærker du straks karakterernes kamp, ​​styrke, dygtighed, smidighed. Det er en meget forskelligartet sport.

Gør din racket klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du starte din strandtennisrejse?

Foto: facebook.com

- Hvordan begyndte din passion for strandtennis?
- For flere år siden inviterede mine venner mig til at spille. Jeg kom, blev involveret, og nu prøver jeg at gøre alt muligt for dets udvikling i vores land. Først og fremmest beskæftiger jeg mig med juniorholdet, fordi vores fremtid er hos børn. Vi håber, at strandtennis vil blive inkluderet i programmet Olympiske Lege i den nærmeste fremtid. Så vil juniorerne, som vi forbereder og træner i øjeblikket, indtage førende positioner på verdensarenaen.

- I hvilken alder er det bedre at begynde at spille strandtennis? Er der nogen begrænsninger?
- Ingen begrænsninger. Du kan starte i en alder af fem - med udendørs spil på sandet. De er meget nyttige for kroppen; de udvikler koordination, smidighed og fysiske kvaliteter godt. Og så - du kan sikkert spille indtil 80-90 år og vise gode resultater i dinalderskategori. Det vigtigste er at være målrettet, munter og nyde spillet.

- Hvad består en strandtennisøvelse af?
- To gange om ugen og mindst en time - generel fysisk træning. At bevæge sig på sandet er ikke så skadeligt for leddene, men det er en ret tyktflydende overflade, det er svært at skubbe væk fra det. Derfor har vi en masse løbe- og springøvelser på sandet. Vi træner altid i et miljø, hvor det bliver nødvendigt at spille.

Hos erfarne spillere foregår træning tre gange om ugen i tre timer. Hovedvægten i fysik er på at styrke ben, arme og ryg. To ud af tre timer er afsat til at arbejde med bolden. I løbet af spilletiden reduceres den generelle fysiske træning i træningen, fordi atleter om et par måneder får god fysisk form, og i løbet af året opretholder de simpelthen den.

Fra psykologiens synspunkt er det vigtigt at forstå: hver spiller er et individ. Beach tennis er en rent par sport. Vi lærer børn at interagere med hinanden, fordi alle er en person, alle prøver at bevise sig selv. Holdet skal arbejde som en velkoordineret organisme. Det er vigtigt at være i stand til at tilpasse sig, tilpasse sig din partner og komme videre sammen.

Gør din racket klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du starte din strandtennisrejse?

Foto: facebook.com

- Varer kampe normalt længe?
- Et gennemsnit af et møde er en time. I løbet af denne periode spilles en tre-sæt kamp. Cirka 20 minutter for et sæt. Selvfølgelig er der også mere langvarige kampe. Det hele afhænger af modstanderne på banen. Hvis de viser lige kvalitet i spillet, kan kampen trække videre.

- Hvor traumatisk er beach tennis, og hvad er specificiteten af ​​skader?
- I beach tennis er der færre skader end i tennis. Fald på sandet er meget blødere, og vigtigst af alt er der ingen stødbelastning på leddene. Den eneste karakteristiske skade her er skulderen, fordi de fleste slag udføres over hovedet eller bag hovedet. Dette kan føre til håndskade, men alle spillere arbejder med modstandsbånd til forebyggelse. Stadig kan skader opstå, fordi stresset i strandtennis er stort. Atleter kan spille op til tre kampe om dagen.

Knæ lider også nogle gange, men også meget sjældnere end i tennis. Hovedårsagen er igen overbelastning.

- Er der nogen kvæstelser på grund af dårligt forberedt domstol?
- Ja, det er muligt. I lukkede områder er sandet normalt rent, ryddeligt og uden urenheder, og på åbne strande, selv rensede, kan der altid være noget. For eksempel en muslingeskal eller en skår af glas. Du kan træde på det eller falde og komme til skade. Beach tennis sokker er tilgængelige for beskyttelse i disse situationer. De er lavet af neopren og kommer i forskellige tætheder.

- Forsømmer atleter ikke disse sikkerhedsforanstaltninger?
- De fleste foretrækker at spille barfodet, for på denne måde føler du banen og slibes bedre. Men i nogle turneringer er det umuligt at spille uden sokker. Der er forskellige strande, store fraktioner af neska, en masse urenheder ... Det hele afhænger af arrangørerne af turneringen.

- Fortæl os om den materielle side af strandtennisundervisning. Hvor dyre er de økonomisk?
- Det hele afhænger af sæsonen og træneren. Om sommeren er omkostningerne ved at leje en domstol ca. 1000 rubler i timen, og om vinteren, når vi er tvunget til at træne i gymnastiksalen, er det fra 1500 til 3000. Omkostningerne ved en coaches tjenester er de samme: fra 1000 til 3000 tusind rubler i timen. Det hele afhænger af hans kvalifikationer, den specifikke sportsskole og det tidspunkt, hvor klasser finder sted. Aftentimer i enhver klub er kommercielle og ret dyre.

- Hvad med udstyr?
- Dybest set behøver du kun en ketcher. Det kan koste fra 5.000 til 15.000 rubler, afhængigt af model, producent og niveauet af selve ketsjeren. Der er amatører, med dem er det lettere for nybegyndere. men der er også professionelle. De har forskellig stivhed, vægt, balance. Det hele afhænger af hver enkelt atlet. Spilleren vælger ketcher til sig selv.

Der er mulighed for tilpasning, individualisering af ketsjeren, forbedring i henhold til deres karakteristika. Yderligere applikationer kan foretages for at forbedre rotation. Nogle gange ændrer de stivheden, skifter balance. Dette gøres af professionelle på strandtennis. Atleten afleverer racketen i hænderne på en betroet mester. De findes også i Rusland, men ofte gør italienere det. Hvert år frigives en ny kollektion af ketsjere.

- Er der krav til udstyr?
- Ifølge reglerne skal shorts og en T-shirt være til stede, men det kan også være en ærmeløs jakke. Piger bærer ofte specielle sportsbadedragter. Generelt er formen den samme som for beachvolley. Der kan være et tørklæde, hue, bandana på hovedet. Armbånd er også tilladt.

Gør din racket klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du starte din strandtennisrejse?

Foto: facebook.com

- Måske måske kender du eksempler, når berømte repræsentanter for en anden sport spillede strandtennis?
- Generelt forsøger mange tennisspillere med jævne mellemrum at spille strandtennis - Jeg så Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov i forretning , Ekaterina Bychkova og mange andre. Stjerner som Rafael Nadal og Roger Federer har også prøvet deres hånd på strandtennis.

- I hvilke byer i Rusland er beachtennis bedst udviklet?
- Der er et landshold af St. -Petersburg. Strandtennis udvikler sig godt i Samara. Det russiske mesterskab blev afholdt i år i Rybinsk. De arbejder meget godt i denne retning i Togliatti. Jeg hørte, at de for nylig interesserede sig meget for strandtennis i Novosibirsk. Moskva har det største antal indendørs strandbaner, så vi har mange gode spillere. Flere lovende juniorer bor i Tver, regelmæssige deltagere i mesterskabet og Cup of Russia. Børn fra Yaroslavl promoverer strandtennis. Jeg vil gerne se et repræsentationskontor i Sochi. I år var der et møde under Kreml Cup, hvor interesserede aktivister fra Sochi deltog. De ogsåikke udvikle strandtennis der. Det er varmt i Krasnodar-territoriet - lige hvad du har brug for. Det vigtigste er, at sådanne steder som i Moskva, Rybinsk og Tolyatti skal vises - disse er professionelle certificerede tenniscentre med fremragende infrastruktur, bekvem beliggenhed i byen og transporttilgængelighed.

- Hvad er efter din mening, udsigter til strandtennis i den nærmeste fremtid?
- Vi har brug for en tilstrømning af mennesker, nye atleter, ideer, talenter. Vi har stor erfaring med kommunikation og samarbejde med udlændinge. Vi kan dele det hele. Strandtennis tiltrækker altid mange tilskuere, fordi den finder sted i en behagelig, glædelig og meget varm atmosfære. Sammen kan vi udvikle os, bevæge os fremad og skabe en enorm strandtennisplanet.

Gør din racket klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du starte din strandtennisrejse?
Forrige indlæg Hvad at se? Top 10 hockeyfilm
Næste indlæg Hit direkte på målet. Personlig skydelinje for Bjoerndalen og Domracheva